Madrass – Slik finner du den perfekte madrassen for bedre søvn

Kortversjonen

En god madrass skal støtte kroppen din riktig og gi deg bedre søvnkvalitet gjennom hele natten. Vis merVis mindre

• En god madrass skal støtte kroppen din riktig og gi deg bedre søvnkvalitet gjennom hele natten.
• Pocketfjær-madrasser tilpasser seg kroppens form individuelt, mens skummadrasser gir jevn støtte over hele flaten.
• Hardhet velges etter kroppsvekt og soveposisjon – medium hardhet passer for de fleste nordmenn.
• Bytting av madrass hver 8.-10. år sikrer optimal støtte og hygieniske søvnforhold.
• Test madrassen i butikk ved å ligge i din vanlige soveposisjon i minst 10 minutter.

Hvorfor madrassen din betyr alt for søvnkvaliteten

En dårlig madrass gir dårlig søvn. Det er enkelt og greit. Når madrassen ikke støtter ryggraden din riktig, våkner kroppen din oftere om natten for å bytte stilling. Du legger merke til det kanskje ikke selv, men kroppen din kjenner forskjellen. En god madrass holder ryggsøylen i naturlig stilling uansett hvilken posisjon du sover i.

Moderne madrasser fra våre leverandører er utviklet med skandinavisk soveforskning i bunnen. Jensen sine Majestic-madrasser bruker for eksempel avansert pocketfjærsystem som reagerer individuelt på kroppens vekt og bevegelser. Det betyr at skuldrene dine kan synke ned mens korsryggen får fast støtte – akkurat slik kroppen din trenger det. Svane sine Intelligel-madrasser bruker et unikt gelmateriale som tilpasser seg kroppstemperaturen din gjennom natten.

Allergi og astma blir også bedre med riktig madrass. Hos Skeidar finner du hypoallergene madrasser som er behandlet mot midd og bakterier, noe som gir et renere og sunnere søvnmiljø.

Slik velger du riktig madrass-type for din kropp

Ulike madrasstyper og deres fordeler:

• Pocketfjær – individuell støtte i hver fjær, perfekt for par med ulik kroppsvekt
• Kaldskum – formstabilt materiale som holder temperaturen nede, ideelt for varme sovere
• Latexskum – naturlig elastisk og punktdrenerend, følger kroppens konturer mykt
• Hybridmadrasser – kombinerer fjær og skum for det beste fra begge verdener
• Gel-madrasser – temperaturregulerende teknologi som tilpasser seg gjennom natten
• Naturmadrasser – hestehår, ull og bomull for dem som ønsker rene naturmaterialer

Hardhet og størrelse – det praktiske valget

Madrasshardhet måles ofte i H1 til H5, hvor H3 er medium og passer for de aller fleste. Veier du under 60 kilo, fungerer gjerne en mykere madrass (H2) bedre. Er du over 90 kilo, trenger du oftere fastere støtte (H4). Men husk – hardhet er personlig. Det som føles riktig for deg, er riktig.

Når det gjelder størrelse, husk at du trenger minst 20 cm plass på hver side av kroppen din. En 180 cm bred dobbeltseng med to 90 cm madrasser gir hver person god plass og mulighet til å velge ulik hardhet. Singel madrasser kommer i 80, 90 eller 120 cm bredde – velg etter rommets størrelse og dine behov.

Ønsker du ekstra komfort, vurder en overmadrass i latex eller skum. Den gir et mykere topplag og forlenger samtidig levetiden på hovedmadrassen.

Vanlige spørsmål

+−Hvor ofte bør jeg bytte madrass?

En madrass bør skiftes ut hver 8. til 10. år. Selv om den ser fin ut utenpå, har materialer og støtteegenskaper blitt svekket etter lang tids bruk. Tegn på at det er tid for ny madrass inkluderer synlige hulninger, knakelyder fra fjærer, eller at du våkner stivere enn før. Moderne madrasser fra kvalitetsleverandører holder lenger takket være bedre materialer og konstruksjon.

+−Hva er forskjellen på pocketfjær og kaldskum?

Pocketfjær-madrasser har hver fjær innkapslet i sin egen lomme, noe som gir punktvis støtte og isolerer bevegelse mellom to personer. Kaldskum er et fast, formstabilt skummateriale som gir jevn støtte over hele overflaten og holder temperaturen lav. Pocketfjær passer godt for par, mens kaldskum ofte foretrekkes av varme sovere eller de som liker fastere, mer omsluttende komfort.

+−Kan jeg bruke gammel seng med ny madrass?

Ja, men sjekk at bunnen er i god stand. En slitt bunnramme med gjennomhengende lister eller svakt fjærsystem ødelegger effekten av ny madrass. Ribbebunner skal ha maksimalt 5 cm mellom hver latte for optimal støtte. Hvis sengen din er eldre enn madrassen, vurder å kjøpe ny seng og madrass samtidig for best resultat.

+−Hvor lenge må en ny madrass luftes før bruk?

De fleste nye madrasser kan brukes samme dag, men det er lurt å la dem luftes i noen timer først. Vakuumpakkede madrasser trenger 4-6 timer for å ekspandere fullt ut. Åpne vinduet og la frisk luft sirkulere i rommet. Noen opplever mild lukt fra nye materialer de første dagene – dette er helt normalt og forsvinner raskt.

+−Hvilken hardhet passer best for smerter i korsryggen?

Medium til medium-fast (H3-H4) passer ofte best ved ryggsmerter. For myk madrass lar korsryggen synke for dypt ned, mens for hard madrass skaper trykkpunkter ved hofter og skuldre. Målet er at ryggsøylen skal ligge i naturlig S-form. Test alltid madrassen ved å ligge på siden i din vanlige soveposisjon – hoften skal synke ned akkurat nok til at ryggen holder seg rett. Våre fagfolk i Skeidars butikker gir deg personlig rådgivning basert på din kroppstype.

+−Trenger jeg ulik madrass til sommerhytta og hjemme?

Ikke nødvendigvis, men temperaturforskjeller kan gjøre det aktuelt. Hytta som brukes sjeldent trenger en madrass med god luftsirkulasjon og naturlige materialer som motstår fukt. Pocketfjær med bomullstrekk fungerer utmerket. Hjemme kan du velge mer etter personlig komfort og behov. Viktigst er å beskytte hytte-madrassen med god madrassbeskytter når den ikke er i bruk.

+−Hvordan vet jeg om madrassen min er for gammel?

Synlige tegn inkluderer hulninger der du ligger, knakelyder når du snur deg, og at du våkner mer stiv eller sliten enn før. Føler du fjærene eller hardere lag gjennom trekket, har komfortlagene brutt seg ned. Allergisymptomer som øker kan også skyldes midd i gammel madrass. Generelt regel: er madrassen eldre enn 8-10 år og du merker redusert søvnkvalitet, er det tid for nytt.

Skrevet av

Skeidar har siden 1912 hjulpet nordmenn med å få det fint hjemme. Vi tilbyr et bredt sortiment av moderne kvalitetsmøbler og stilsikre interiørløsninger, og er en kompetansebedrift som daglig bistår tusenvis av kunder gjennom å være Hjelpsom, Proff og På.

Skeidar designer og utvikler en lang rekke egne produkter og merker, samtidig som vi samarbeider tett med flere av nordens fremste merkevarer på møbler og madrasser som bla. Stressless, Jensen, Svane, Formfin, Brunstad, Conform, Hjellegjerde, Fagerheim, Wonderland, Hødnebø, HÅG, Flexlux, XOV, Kleppe, Furninova, Dynoform og Sacco.